皆さんこんにちは。ノムラです。

突然ですが、皆さんの身長何センチでしょうか？

僕の身長は178.1センチです。

個人的には180センチは欲しいところなんですが、満足しています。

こちらをご覧ください。日本の高校生の平均身長です。

日本の高校生の平均身長

参照：平均身長まとめ2018年版

高校男子の平均身長は169センチしかないんですね…

やっぱり男なら身長は平均以上はあっておきたいですね。

女の子から見ても

身長が高い男性は比較的優遇される傾向にあります。

そういえばうちのクラス、身長180越えの高身長男子がいるのだけど、高身長ってだけで憧れるし 「ワ…」となるよね、、彼自身 自分に自信なさそうなんだけど、自信もったら絶対輝くとぼくはおもう

— 古茶🍵💭 (@kota__otya) July 7, 2019

大体バカな女が好きな男なんてろくな奴いねえ童顔低身長好きとか論外。すげえ男っていい女連れてる容姿は当たり前に優れてるし頭も良いし背も高い事が多い。チビで冴えなくてしょうもない男こそ自分の劣等感突かれるのが怖くて自分より下に位置する"可愛いバカな女"が好きよな情けなさすぎワロティーモ

— あたりめ (@a_tarime_) June 3, 2019

ワロティーモ

そんな僕ですが、

実は高校１年生の時に168センチしかありませんでした。

2年間で10センチ伸ばした経験あり

168⇨178

高校1年から高校3年にかけて10センチUPさせました。

一体どうやって身長を伸ばしたの？

最初に言っておきますが、

両親の身長が高いとかそういう遺伝子的なことはないです。

家族の身長一覧

家族全員、平均以下の身長ですよね。

決して身長が高い訳ではありません。

ちなみに遺伝子は身長の高さに関係はないということはご存知でしょうか？

ではどうして僕だけ高校の内に＋10センチも身長を伸ばすことができたのでしょうか？

結論から言います。

1. 亜鉛を飲んだ
2. タンパク質をとった
3. よく寝た

たったこれだけで＋１０センチ背が伸びました。

大事なことは「諦めないで続けること」です。

高校生は身長を伸ばす最後のチャンス！

高校生の時期は男女ともにまだ身長が伸びる可能性があると言われています。

特に睡眠・食事・運動の3つに気をつけて生活を送ってみましょう。

男子であれば、中学生～高校生まで、

女子であれば小学校の高学年～中学生までが成長期とされています。

これを過ぎても、男性の場合は25歳頃、

女性の場合は22歳頃までは身長が伸びる可能性があるという説もあります。

しかし、もっとも成長ホルモンが分泌されるのは中学から高校までなので、

一番背が伸びる可能性が高いのは高校生中です。

そこで今回は実際に僕が高校三年生の時に行なっていた身長を伸ばす方法をシェアします。

※これは僕の独自の身長を伸ばす方法です。確実な効果は保証しません

高校生でも簡単に身長は伸びるぞ！

2年間で身長を10センチ伸ばした方法！