【ストレス解消法】満員電車をストレスなく過ごす方法を教えてやる!

 

みなさんこんにちは。歌います。

 

混め たい焼きくん

毎日毎日僕らは電車の中で混雑 嫌になっちゃうよ

ある朝 僕は電車のおっさんと口論し警察沙汰になったのさ

初めて入った鑑別所 とっても気持ちがいいもんだ

お腹を殴られ痛いけど 慰謝料考え心が弾むぅ!

 

ノムラです。

今回は満員電車を6年以上経験している、

自称満員電車マスターの僕

独自に編み出した満員電車のストレスのかからない過ごし方を伝授したいと思います。

 

これで明日からハッピージャムジャム最高な満員電車生活を過ごしてみてください。

 

 

 

満員電車のストレスの原因は?

 

そもそも、満員電車のストレスの原因はなんでしょうか?

僕が考えた結果、以下の要素が原因ではないのかと考えました。

 

  • 息苦しい、閉鎖的な環境

  • 知らない人との距離の近さ

 

⒈息苦しい閉鎖的な環境

満員電車の中って、本当に暑いですよね。

いろんな人の密度や体臭、体温でムシムシしてるし臭いです。

そんなこと御構い無しで電車のエアコンがビュービュー吹いていることも

息苦しいと感じる理由の一つかもしれません。

とにかくムシムシしている空間で、

身動きが取れないのが超時間続く事ってかなりのストレスですよね。

ちなみに、満員電車がもたらす可能性のある病気は

自律神経失調症、パニック障害、伝染病と言われています。

いいことが一つもないですね。

 

2.知らない人達との距離が近い事

次に、満員電車のストレスの原因と思うことは、他人との距離の近さです。

知らないおっさんの近くにいる状態が長時間続いたらどうでしょうか?

吐きますよね。

清潔にしているおっさんならまだマシかもしれませんが、

不潔で脂ギッシュなサラリーマンだったら最悪です。

「匂い」「温度」「湿度」この三つが最悪だったらかなりのストレスになると思います。

 

満員電車のストレス解消方法

1.満員電車を楽しむ

満員電車って世界から見ても異様な光景らしいです。

なんでもイギリスの心理学者によると「満員電車の中のストレス」は

本物の戦場にいる兵士以上」らしいです

 

え、普通にやばくね?

この動画をみたら戦場感が伝わると思います。

 

単純に考えて6年間、毎朝満員電車を経験してる僕のストレス耐性はその辺の兵士の比にはならないですね。

多分僕が戦場にいても、あまりのストレスの無さに銃声に合わせ腰を振り続けている事でしょう。

世界有数の通勤ラッシュ国として名を成す日本。

僕らは満員電車にいちいちイライラしている場合ではないんです。

楽しみましょう。

 

 

おすすめの楽しみ方

  • 音楽を聴いてフェス感をだす
  • 混雑に伴う揺れに合わせ踊る
  • 相手にいかに触れないか己と戦う
  • 機嫌の悪そうなおっさんを心の中で煽りまくる

 

 

・音楽を聴いてフェス感を出す

「満員電車なんてフェスの混雑に比べたら赤ちゃん」/20代学生

「ハードコア系のライブに10回くらい行ったあたりから満員電車が楽しくて仕方ない」/30代会社員

 

↪︎音楽ってホント素晴らしいです。イヤホンをつけ目を閉じればそこはもうフェス。

まるでモッシュに参加してるつもりになります。

 

・混雑に伴う揺れに合わせ軽く踊る

「ダンスの練習にもなるし楽しい!」/20代ダンサー

「あまりに混んでた時はウェーブをしよう」20代ダンサー

↪︎混雑すらも練習材料に。向上心大事

 

・相手にいかに触れないか己と戦う

「相手に触れたら悔しくて泣きます」/20代ダンサー

「ゲームみたいで楽しいよ!」/20代ダンサー

↪︎無理ゲーです

 

・機嫌の悪そうなおっさんを心の中で煽る

「機嫌悪そうな人って不幸になりそう」/20代ダンサー

「イライラしてる人見るの面白い」/20代ダンサー

↪︎これはマジでおすすめ。

「ねえイラついてるの?w満員電車辛いの?きついの?ww」と心の中でつぶやきましょう。

 

 

2.自分だけの穴場を見つける

満員電車にも、号車によっての混雑レベルは全然違います。

一日おきに、違う号車に入りましょう。そして各々の混雑具合を把握しましょう。

「7号車にいつも乗ってくるあのババアマジ半端ねえ」

「5号車の冷房効きすぎ辛い」など、号車ごとに環境も違ってくるので大切です。

だいたい朝の満員電車って、その人たちが降りる駅の階段の近さなどで乗ってくる人、乗る場所が決まってきます。

例えば学生軍団がいたら、同じ駅で降りる可能性が極めて高いのでマークしとくとか。

彼を知り、己を知れば、百戦して危うからずですね。

 

時間をずらして混んでない朝早い電車に乗ることも一つの手段です

 

4・己の世界に入る

僕は乗車率が最強に高い田園都市線に乗っています。

最近だと混みすぎて扉が割れたあの田園都市線です。

こないだは満員電車が混みすぎて人が合体していました。

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そんな最強に混んでる電車に6年以上乗ってる僕は乗る際に決めてることがあります。

 

1.扉の横は絶対に陣取らない。陣取るならつり革の真ん中

2.映画やドラマを見るならおっさんの近くはよせ

 

 

・扉の横は絶対に陣取らない

案外扉の横って陣取りたがる人多いじゃないですか。

でも混雑率がやばい電車って人の入れ替わりの量が半端じゃないので、

扉の横にいるとめっちゃくちゃ人に当たります。

さらに人によってはそのポジション争いでフィジってくる人もいるので好戦的な人以外はよしましょう。

おすすめはつり革の真ん中の位置です。

理由は、つり革の真ん中の位置くらいになるとあまり人が無理やる入ってくることもないし、

椅子に座れる可能性が増えるからです。

満員電車で椅子に座れた時のあの達成感は一瞬でストレスを解消してくれますよね。

 

・おっさんの近くはよせ。

満員電車の中のおっさんには、たくさんの種類がいます。軽く紹介しますね。

 

 

満員電車に生息するポケモン一覧

 

のぞき見おじさん

好奇心ポケモン(むしタイプ)

たかさ 1.6m
おもさ 85㎏

ひとのけいたいにきょうみをもつ。なんどもなんどものぞいてくる

おかねがないためすまほをさわったことがないらしいびんぼうポケモン

くちがくさい

 

タップダンスおじさん

イライラポケモン(かくとうタイプ)

たかさ 1.75m
おもさ 80㎏

くさいこうすいをまきちらすがいあくポケモン。ひとのあしをふむのがとくい

じぶんがふまれたらとってもおこる

 

ニヤニヤおじさん

ニヤニヤポケモン(はがねタイプ)

たかさ 1.6m
おもさ 84㎏

おもにおんなのこのちかくにせいそくする、こぶとりなポケモンとくにjk jd はちゅういがひつようだ。

いくらいやなかおをされようがちかくにいつづけるはがねのはーとをもつ

くちがとくにくさい

 

肘はりおじさん

読書ポケモン(いわタイプ)

たかさ 1.68m
おもさ 84㎏

なにがなんでもしんぶんをよむ。ひじをはり、じぶんのすぺーすをとるのがとくい

むかし、しんぶんをよまないととしぬのろいをかけられたらしい

 

難癖おじさん

害悪ポケモン(あくタイプ)

たかさ ??m
おもさ ???㎏

ただのがいあく。おおきなこえでいかくをするのがしゅみ

くにはいますぐかれらをつかまえしょぶんすべきだ。

がいあくにもしゅるいがあるらしい

 

満員電車のストレスを解消するのに必要なことは?

 

マスク、イヤホンは必需品!

どうしても混雑する環境なので他人の匂いが気になります。

とくに0距離で臭うワキガ臭や、口臭などはテロレベルで注意がかなり必要です。

他人とシャットダウンするのも満員電車のストレスを解消することにかなり重要になってきます。

忘れないように注意しましょう。

 

寒い冬は電車に乗る前に服を調節しよう!

僕は以前、電車の中で気を失った経験があります。まじで。

理由は、去年の3月に雪が降り満員電車が止まってしまった際に、

僕は厚着をしていたのでギュウギュウ詰めの満員電車に立ちっぱなしで

さらに暖房の真下だったので身動きが取れず気分が悪くなりすぎて倒れてしましました。

これからの季節、遅延なども増えると思いますが服装には注意しましょう。

 

周りに影響されたらダメ!

いるじゃないですか。スッゲー露骨に嫌な顔するババアとか。

僕はこの世で6番目くらいにそういう人大っ嫌いです。

みんな環境的には同じ場所にいるのになんで少し体が当たっただけでもそんなに嫌な顔するんでしょうね。

そういう表情をする人にろくな奴がいないし、ただストレスが溜まるだけなのでほっときましょう。

ストレスが溜まりすぎてやばい時は「今日の夜ご飯なににしよう」とか、

「帰りにアイス2つ買っちゃおうかな」とかそういった類の可愛いこと考えましょう。

 

まとめ

日本人ならだれもが一度は経験する満員電車。

毎朝通勤して会社に行く人生なんて考えられませんよね。

僕は将来満員電車に乗り通勤するくらいなら、引っ越しして会社の近くに住むつもりです。

毎朝の満員電車を経験してストレスが溜まるくらいなら、

少し無理をしてでもストレスがかからない環境の方が自分の為にもなると思うので。

満員電車のストレスで悩んでるそこのあなた。この際、引っ越しも検討してみてはいかがでしょうか。

 

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